ライフ 【11月1日は何の日？】紅茶の日！──歴史と健康、そして“癒し”の一杯を
今日、11月1日は「紅茶の日」。 この記念日をご存じでしょうか？ 実はこの日は、江戸時代の漂流民・大黒屋光太夫がロシアの...
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パラドックス 【パラドックス】一日一食はアンチエイジングに効く？――GACKTが26年間続ける“食べない”健康法の真実
「若さの秘訣は食事がすべて」この言葉を体現するように、ミュージシャンのGACKTさんは19歳から現在まで、約26年間にわ...
スポーツ 【パラドックス】運動は万能薬じゃない？──現代人の健康迷信を斬る
「運動は健康に良い」──この言葉を疑う人は少ないでしょう。テレビでも雑誌でも、健康のために運動を勧める情報は溢れています...
ライフ 【10月15日は何の日？】世界手洗いの日！――Global Handwashing Day
🌍世界手洗いの日に考える、手洗いの力毎年10月15日は「世界手洗いの日（Global Handwashing Day）」...
ライフ 【コラム】朝食は文化か、義務か──健康観のアップデート
🍽️ 「朝食は絶対に食べるべき？」という呪縛...「朝食は一日の始まり。食べないと頭が働かないし、体にも悪い」 そんな言...
ニュース 【コラム】哺乳類のメスはなぜ長生きする？――進化の知見から現代社会への示唆
国際研究チームによる大規模分析で、哺乳類のメスはオスより平均約12％長生きすることが確認されたとのことです。哺乳類のメス...
パラドックス 【パラドックス】チョコレートは健康にいい？――甘い誘惑に潜む科学的真実とは
「チョコレートは健康に良い」——そんな言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。 実際、カカオには抗酸化作用や血流改善など...
パラドックス 【パラドックス】卵は一日一個までって本当？――最新の栄養学で見直された“常識”
「卵はコレステロールが高いから、一日一個までにしておきなさい」そんな忠告、子どもの頃に親から聞いたことがある人も多いので...
パラドックス 【パラドックス】食べるほど痩せる？それとも抜くべき？――ダイエットの最大逆説
パラドックスとは、ご存知のとおり一見矛盾しているように見えるが、実は深い真理を含んでいる逆説的な考え方のこと。ダイエット...
パラドックス 【パラドックス】エナジードリンクは体にいい？悪い？──その効果と真実とは
最近、コンビニや自販機でよく見かけるエナジードリンク。仕事や勉強、運転中など「もうひと踏ん張りしたい！」という時に手に取...
パラドックス 【パラドックス】お酢は本当に体にいいの？科学的に検証してみた
「お酢は体にいい」とよく聞きますが、実際のところどうなのでしょうか？この記事では、お酢の健康効果と、それにまつわる“健康...
パラドックス 【パラドックス】サプリメントは本当に必要？摂るべきか、意味がないのか――その真相に迫る
「サプリメントは健康に良い」「毎日摂るべき」——そんな言葉を聞いたことがある方は多いでしょう。一方で、「サプリは意味がな...