健康

ライフ

【11月1日は何の日?】紅茶の日!──歴史と健康、そして“癒し”の一杯を

今日、11月1日は「紅茶の日」。 この記念日をご存じでしょうか? 実はこの日は、江戸時代の漂流民・大黒屋光太夫がロシアの...
パラドックス

【パラドックス】一日一食はアンチエイジングに効く?――GACKTが26年間続ける“食べない”健康法の真実

「若さの秘訣は食事がすべて」この言葉を体現するように、ミュージシャンのGACKTさんは19歳から現在まで、約26年間にわ...
スポーツ

【パラドックス】運動は万能薬じゃない?──現代人の健康迷信を斬る

「運動は健康に良い」──この言葉を疑う人は少ないでしょう。テレビでも雑誌でも、健康のために運動を勧める情報は溢れています...
ライフ

【10月15日は何の日?】世界手洗いの日!――Global Handwashing Day

🌍世界手洗いの日に考える、手洗いの力毎年10月15日は「世界手洗いの日(Global Handwashing Day)」...
ライフ

【コラム】朝食は文化か、義務か──健康観のアップデート

🍽️ 「朝食は絶対に食べるべき?」という呪縛...「朝食は一日の始まり。食べないと頭が働かないし、体にも悪い」 そんな言...
ニュース

【コラム】哺乳類のメスはなぜ長生きする?――進化の知見から現代社会への示唆

国際研究チームによる大規模分析で、哺乳類のメスはオスより平均約12%長生きすることが確認されたとのことです。哺乳類のメス...
パラドックス

【パラドックス】チョコレートは健康にいい?――甘い誘惑に潜む科学的真実とは

「チョコレートは健康に良い」——そんな言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。 実際、カカオには抗酸化作用や血流改善など...
パラドックス

【パラドックス】卵は一日一個までって本当?――最新の栄養学で見直された“常識”

「卵はコレステロールが高いから、一日一個までにしておきなさい」そんな忠告、子どもの頃に親から聞いたことがある人も多いので...
パラドックス

【パラドックス】食べるほど痩せる?それとも抜くべき?――ダイエットの最大逆説

パラドックスとは、ご存知のとおり一見矛盾しているように見えるが、実は深い真理を含んでいる逆説的な考え方のこと。ダイエット...
パラドックス

【パラドックス】エナジードリンクは体にいい?悪い?──その効果と真実とは

最近、コンビニや自販機でよく見かけるエナジードリンク。仕事や勉強、運転中など「もうひと踏ん張りしたい!」という時に手に取...
パラドックス

【パラドックス】お酢は本当に体にいいの?科学的に検証してみた

「お酢は体にいい」とよく聞きますが、実際のところどうなのでしょうか?この記事では、お酢の健康効果と、それにまつわる“健康...
パラドックス

【パラドックス】サプリメントは本当に必要?摂るべきか、意味がないのか――その真相に迫る

「サプリメントは健康に良い」「毎日摂るべき」——そんな言葉を聞いたことがある方は多いでしょう。一方で、「サプリは意味がな...