栄養

【パラドックス】一日一食はアンチエイジングに効く？――GACKTが26年間続ける“食べない”健康法の真実

「若さの秘訣は食事がすべて」この言葉を体現するように、ミュージシャンのGACKTさんは19歳から現在まで、約26年間にわ...

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【コラム】朝食は文化か、義務か──健康観のアップデート

🍽️ 「朝食は絶対に食べるべき？」という呪縛...「朝食は一日の始まり。食べないと頭が働かないし、体にも悪い」そんな言...

【パラドックス】サプリメントは本当に必要？摂るべきか、意味がないのか――その真相に迫る

「サプリメントは健康に良い」「毎日摂るべき」——そんな言葉を聞いたことがある方は多いでしょう。一方で、「サプリは意味がな...

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