スポーツ 【パラドックス】運動は万能薬じゃない？──現代人の健康迷信を斬る
「運動は健康に良い」──この言葉を疑う人は少ないでしょう。テレビでも雑誌でも、健康のために運動を勧める情報は溢れています...
パラドックス
スポーツ 
ライフ 【コラム】朝食は文化か、義務か──健康観のアップデート
🍽️ 「朝食は絶対に食べるべき？」という呪縛...「朝食は一日の始まり。食べないと頭が働かないし、体にも悪い」 そんな言...
パラドックス 【パラドックス】コーヒーは水分補給になる？ならない？――カフェインと水分の関係
はじめに：なぜこのテーマがパラドックスなの？「コーヒーは利尿作用があるから水分補給にならない」──このフレーズ、聞いたこ...
パラドックス 【パラドックス】チョコレートは健康にいい？――甘い誘惑に潜む科学的真実とは
「チョコレートは健康に良い」——そんな言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。 実際、カカオには抗酸化作用や血流改善など...
パラドックス 【パラドックス】卵は一日一個までって本当？――最新の栄養学で見直された“常識”
「卵はコレステロールが高いから、一日一個までにしておきなさい」そんな忠告、子どもの頃に親から聞いたことがある人も多いので...
パラドックス 【パラドックス】食べるほど痩せる？それとも抜くべき？――ダイエットの最大逆説
パラドックスとは、ご存知のとおり一見矛盾しているように見えるが、実は深い真理を含んでいる逆説的な考え方のこと。ダイエット...
パラドックス 【パラドックス】エナジードリンクは体にいい？悪い？──その効果と真実とは
最近、コンビニや自販機でよく見かけるエナジードリンク。仕事や勉強、運転中など「もうひと踏ん張りしたい！」という時に手に取...
パラドックス 【パラドックス】お酢は本当に体にいいの？科学的に検証してみた
「お酢は体にいい」とよく聞きますが、実際のところどうなのでしょうか？この記事では、お酢の健康効果と、それにまつわる“健康...
パラドックス 【パラドックス】サプリメントは本当に必要？摂るべきか、意味がないのか――その真相に迫る
「サプリメントは健康に良い」「毎日摂るべき」——そんな言葉を聞いたことがある方は多いでしょう。一方で、「サプリは意味がな...
パラドックス 【パラドックス】水はたくさん飲んだ方がいいのか？
今日のパラドックスシリーズ！！残暑のなか、まだまだ熱中症の危険性がある気候が続いていますが、飲料水に関するパラドックスを...